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Cómo prevenir un esguince

Para tener en cuenta cómo prevenir un esguince debemos conocer los distintos elementos del cuerpo humano que se ven relacionados, estos elementos son las articulaciones y los ligamentos.  ¿Qué es un esguince? Las articulaciones de nuestro cuerpo tienen una especie de cuerdas, a las que denominamos ligamentos. Estos se encargan de limitar y regular ciertos […]

Running para novatos

Es muy frecuente que cada vez haya más gente que decide correr por la calle. Si tú eres una de esas personas quizás que se está iniciando en el mundillo de salir a corerr quizás te interese este post en el que hablamos un poco del running para novatos. Además, ahora se pueden ver a […]

10 razones para empezar a correr

Lo importante para empezar a practicar un deporte es encontrar la motivación necesaria para engancharse a él. Por ello, hoy os ofrecemos 10 razones para empezar a correr y no fracasar en el intento. Pérdida de peso La búsqueda de la pérdida de peso es una de las principales razones por las que las personas empiezan a […]

¿Qué es mejor, mallas o pantalones para correr?

Ya te has decidido, ¡vas a empezar a correr! Enhorabuena, has dado un gran paso y no te vas a arrepentir, pero ahora llegamos al quid de la cuestión: ¿qué tienes que ponerte? ¿Es mejor llevar mallas o pantalones para correr? ¿Puedes tener ambas cosas e ir alternando? Elegir la ropa adecuada para hacer running […]

Botas o zapatillas de montaña ¿Cuáles elegir en cada tipo de terreno y actividad?

Hace poco tiempo publicamos un artículo sobre cómo elegir las botas de montaña que gozó de gran éxito entre nuestros lectores. En él, hablábamos sobre todo de distintas marcas y modelos; pero a muchos os asaltaba otra duda con la lectura del post: ¿Botas o zapatillas de montaña? La respuesta, como en casi todo: depende. […]

Botas de fútbol con tacos y sin tacos ¿Cuáles necesito?

A la hora de practicar un deporte es muy importante prestar especial cuidado al calzado. Muchas veces, vamos a una tienda y nos dejamos guiar por el último modelo de la marca de moda o de la estrella deportiva del momento, pero pocas veces nos informamos sobre cómo elegir unas buenas zapatillas. En el caso […]

Ejercicios de circuit training, entrenamiento para aumentar la resistencia muscular

Que si cross training por aquí, funcional training por allá… Si pensabas que habías conocido todos los tipos de entrenamientos que pueden hacerse, te equivocabas. Hoy te traemos otro. ¿Estás preparado para adentrarte en el mundo del circuit training? Hemos hablado en otras ocasiones de varios tipos de ejercicios que puedes hacer en solitario, pero […]