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Zapatillas blancas, un básico indispensable

Las zapatillas, y en especial las zapatillas blancas, son un básico indispensable para cualquier fondo de armario que se precie. A la hora de combinarse la verdad es que ofrecen una ventaja única, o bueno, casi única. El color negro también tiene mucho que decir al respecto.  Esta ventaja es la de combinar con todo […]

Yoga en casa: cómo hacerlo y ejercicios [Principiantes]

En Base no solo queremos convertirnos en una tienda de deportes online de referencia, sino que también mediante nuestro blog, Movimiento Base, puedas acudir en busca de información sobre distintos deportes y disciplinas, como puede ser la de practicar el yoga en casa. Todo un lujo a la hora de no gastar y ejercitar el […]

Juegos de correr [Para niños y educación física]

Cuando somos pequeños nunca nos cansamos y siempre estamos arriba y abajo jugando con cualquier cosa y aprovechando el recreo para correr, saltar, brincar… o lo que es lo mismo, hacer deporte. Y es que a esa edad es tan fácil ponernos a realizar juegos de correr… no pensamos en nada y no paramos en […]

Deporte en la adolescencia: beneficios e importancia

No nos sirve decir la frase tan manida “soy malo en los deportes”, “no he encontrado un ejercicio que me guste” o “no tengo tiempo para dedicarme a ello”. Muchas veces, cuando somos más jóvenes, no entendemos la importancia del deporte en la adolescencia y cuando crecemos lamentamos el hecho de no haber tenido un […]

Recuperación muscular después del ejercicio

Para todas aquellas personas que practican deporte o realizan actividades físicas como entrenos musculares o de running una pregunta o etapa por la que han pasado con casi total seguridad es: ¿cómo puedo mejorar la recuperación muscular después de realizar ejercicio? Esta pregunta tiene mucho que ver con el post-entreno, del cual te hablamos más […]

¿Qué comer post-entreno y pre-entreno? 

Practicar deporte, hacer ejercicio, comenzar una rutina… Son acciones que se llevan a cabo cuando una persona quiere mantenerse en forma, pero, ¿sabías que todo este entrenamiento y mentalización transcurre también antes y después? Al igual que llevar unas zapatillas de deporte adecuadas, también es necesario prepararse con una correcta ingesta de nutrientes antes de […]

Un 2020 sin olimpiadas, pero con grandes efemérides

Vuelve la revista SOMOS DEPORTE y te contamos como vivimos este 2020 sin olimpiadas, pero con grandes efemérides. Más que volver, sigue. Porque nunca se fue. Pero sí es cierto que hemos tenido un parón forzoso por las causas que todos sabemos. Esas que nos han dejado demasiadas pérdidas humanas. Hay mucho dolor, ahí. Es […]