Los mejores relojes fitness para hacer deporte

No hay nada mejor para esforzarnos más en cualquier aspecto de nuestra vida que saber que no estamos dando todo lo posible, nos hemos estancado o, directamente, nuestro rendimiento está bajo mínimos. Hoy en día, no hace falta que gastes dinero en un entrenador personal, que recoja tus marcas y resultados – aunque sería lo ideal en estos casos-, basta con un reloj  completo para entrenar. A continuación, te comentamos los mejores relojes fitness para hacer deporte.

mejores relojes fitness

Los relojes de fitness son una de las mejores soluciones para conocer nuestro nivel de rendimiento, sí. Pero dependiendo del tipo de reloj, podremos conseguir más o menos información:

  • Información del sueño
  • Información de calorías consumidas y calorías gastadas
  • Información de la distancia recorrida
  • Información sobre los pasos
  • Frecuencia y ritmo cardíaco

Para muchos deportistas –o simplemente interesados por una buena salud- es el invento del siglo, pues no solo nos reporta información valiosa, sino que nos permite tener registros sobre la actividad e identificar los progresos en tiempo real, por pequeños que sean.

Existen relojes deportivos de muchas marcas, aunque nosotros nos hemos centrado en las que lideran el mercado. Compartiendo podio, se encuentran Garmin y Polar.

Los mejores relojes fitness de Garmin

Garmin es como se conoce al grupo estadounidense Garmin Ltd., y es conocida por la fabricación de dispositivos de GPS para el ámbito civil.

Desde este punto de vista, la fabricación de pulseras o relojes para fitness y deporte en general es una de sus vías de negocio principales. Se pueden encontrar relojes para fitness, pero también relojes para running u otras disciplinas.

Te permiten no solo organizar y recopilar la actividad deportiva diaria, sino que puedes compartirla gracias a la tecnología, común a muchos de sus gadgets Garmin Connect, con tu comunidad.

Además de los pasos realizados o la distancia recorrida, calcula las calorías eliminadas, en base a unos parámetros bien definidos para ser lo más certero posible, y calcula el consumo de oxigeno

Estos dispositivos smartwatch con pantalla táctil a color cuentan con gran autonomía, al estar dotado con una batería de 8 días en modo reloj/seguimiento de ejercicio. Además, como no podía ser de otra forma tienen GPS y actividades deportivas integradas.

Los relojes Garmin pueden adaptarse a cualquier tipo de deporte, pues mide la frecuencia cardiaca, la longitud de la zancada, el gasto energético, etc. Algunos de ellos proporcionan dinámicas avanzadas de ciclismo, natación y carrera.

Los mejores relojes fitness de Polar

Los relojes de Polar están pensados para realizar cualquier tipo de deporte; aunque destacan aquellos indicados para carrera. Tal y como lo llama la firma, este “smart coaching” muestra cómo afecta el entrenamiento a tu cuerpo, te enseña a encontrar los limites, marca la recuperación, permite conocer la guía de actividad, el beneficio y las calorías gastadas.

Cuenta con GPS, notificaciones del móvil, registro de actividad, entrenamiento basado en frecuencia cardiaca, ¡y mucho más!

Sin embargo, presenta otros relojes de Polar pensados para ejercicios de fitness o training pues mide el efecto del entrenamiento directamente en nuestro cuerpo para ayudar a deportistas o aficionados a mejorar la condición física progresivamente.

Además, también muestra las calorías consumidas, la frecuencia cardíaca y, en muchos casos, son sumergibles.

¿Te han parecido útiles? Búscalos en nuestra web de Base, así como otros artículos de la sección de training que pueden interesarte.

Conoce todos los beneficios del judo en niños

Ya han pasado semanas desde que tus hijos empezaran la vuelta al cole y, al contrario de lo que te parecía el primer día de colegio, ya se han adaptado muy pero que muy bien. Con la caída de septiembre son muchos niños los que empiezan a aumentar jornada, ir mañanas y tardes y empezar a llenar su agenda de deberes y clases extra-escolares.

beneficios del judo en ninos

Si todavía no habéis dado con la actividad idónea para liberar sus tensiones y practicar algo de deporte, te recomendamos que no abandones este artículo sobre los principales beneficios del Judo en niños.

Esta disciplina se enseña principalmente a niños, y a menudo, se lleva a cabo en las escuelas primarias y secundarias. Aunque en nuestra generación solo destacaban deportes como el fútbol y el baloncesto, hoy en día la oferta cada vez es más amplia.

Los beneficios del Judo en niños son cada vez más conocidos y apreciados por los directores de escuelas y los padres, que piden cada vez más clases extra-escolares de esta disciplina.

Beneficios del Judo en Niños

El ejercicio físico ha sido reconocido por mucho tiempo como una forma de mejorar la salud, el tratamiento de la depresión y otras enfermedades mentales. Para niños es mucho más efectivo que para adultos porque se encuentran todavía formando su personalidad y valores. El judo ha demostrado mejoras significativas en los siguientes aspectos del niño:

Aptitud

El judo se desarrolló como una forma de mejorar a la persona, tanto física como emocionalmente y en el contexto más amplio de la sociedad. El fundador del Judo vio a este deporte como una forma de mejorar la sociedad a través de sus adeptos. Los beneficios del Judo en niños también han sido demostrados.

Autoconfianza y autoestima

Esta mejora suele ser común en todos los deportes, para ser sinceros. Pero en deportes de lucha como el Judo, las victorias son más individuales que en otros deportes como el fútbol o el baloncesto, donde el sentimiento que prima es el de unidad y comunidad.

Autodisciplina

Los clubes de judo suelen tener elementos formales e informales dentro de la misma dinámica. Disciplina y libertad de juego, por lo que hace que los niños aprendan a saber comportarse y valores tan importantes para su futuro como el respeto, la autodisciplina y el control.

Salud de hierro

Ayudará a su hijo a desarrollar una condición física superior y disminuir su exceso de peso en el caso de que fuera necesario. También le ayudará a desarrollar habilidades físicas importantes como la resistencia, flexibilidad y coordinación.

Asistencia a la escuela

No es que si no realice este deporte vaya a comenzar a faltar, pero con este deporte empezará a ir más y más contento; con la ilusión de poco a poco ir mejorándose y escalando en sabiduría y control de su cuerpo.

También se identificaron disminuciones en los niños con comportamiento violento, que ejercían algún tipo de acoso escolar o familiar y presentaban un comportamiento disruptivo.

Muchas madres y muchos padres se preocupan por saber si va a desarrollar comportamientos violentos por tratarse de un deporte que implica la lucha. Lo que muchos no saben es que esta disciplina rechaza el uso de violencia bruta o palabras malsonantes profundamente. Los entrenadores de judo son los primeros en enfatizar que los ejercicios que se aprenden en el club son sólo para el club.

En resumen, el Judo es un deporte que enseña habilidades físicas y personales completas para enfrentarse a la vida… ¿Estás dudando en apuntarle a este deporte? ¿Cuáles son tus dudas? Escríbenos en comentarios y te intentaremos resolver las dudas desde Base.

 

Zapatillas training mujer ¿Cuáles son las novedades en calzado fitness de las marcas?

El otoño es época de nuevos propósitos, metas e ilusiones. Si eres una de las afortunadas que ha decidido dejar a un lado helados, tapitas y tanto exceso veraniego en favor de una vida saludable y la vuelta al gimnasio estás de enhorabuena. En este artículo vamos a hacer un repaso por las mejores zapatillas de training para mujer y el mejor calzado para ir al gimnasio. ¡Comenzamos!

zapatillas training mujer

El entrenamiento funcional está de moda desde hace algún tiempo. Nos liamos la esterilla a la cabeza para las clases de aerobic, compramos las zapatillas de running, probamos con unas mallas coloristas de zumba y ahora toca decidirse por comprar unas nuevas zapatillas para training de mujer.

Muchas personas piensan que con las mismas zapatillas con las que salen a correr, pueden jugar un partido de pádel y meterse a una sala de musculación. Por poder se puede, pero son muchos los expertos recomiendan cambiar el calzado si la actividad es sustancialmente distinta. 

¿Cuáles son las mejores marcas para funcional training de mujer?

Obviamente esta es una opinión personal, pero ahí van tres marcas que lo están haciendo realmente bien en lo que a calzado se refiere.

Zapatillas de Training mujer de Reebok

Reebok es la abanderada de este tipo de ejercicio desde que se alineó con el mundo CrossFit en pos de dar un giro de 180 grados a la imagen dulce y aniñada que le ha acompañado los últimos años.

Además del privilegio de contar con Gigi Hadid para anunciar su campaña, Reebok tiene  el de la calidad de sus zapatillas para training femenino entre sus activos. La mediasuela moldeada de CMEVA y plantilla para una amortiguación duradera favorecen el levantamiento de pesas, así como la suela de caucho con patrón de gran agarre para más tracción y durabilidad se asegura de no sufras lesiones durante entrenamientos intensos.

Zapatillas de Training mujer de Adidas

Los aficionados del training estarán de acuerdo con que las zapatillas se desgastan antes que haciendo otra actividad deportiva menos intensa. Y es que el impacto es fuerte tanto para ti como para tus zapatos. Adidas refuerza la resistencia de la suela con tecnología Adiwear y su parte superior fabricada en piel sintética ultraligera para reforzar las áreas de mayor desgaste.

Además, el tobillo, la lengüeta y el forro de la malla van perforados para una mayor ventilación.

Zapatillas de Training mujer de Nike

Por último, las zapatillas de training de Nike cumplen con amortiguación y sujeción a la perfección, y añaden el extra de flexibilidad para poder realizar cualquier tipo de movimiento.

Y tú… ¿Ya has preparado las tuyas? ¡Dinos cuales son las zapatillas de training para mujer perfectas para ti!

Beneficios del funcional training ¿Cómo empezar?

El llamado funcional training se ha puesto de moda entre varios deportistas de élite pero no todo el mundo sabe de qué se trata exactamente. El funcional training, o entrenamiento funcional, se refiere por definición a un tipo de entrenamiento que busca un propósito, es decir, que sea práctico y útil para quien lo practica. ¡Quédate a leernos y descubre todos los beneficios del funcional training!

funcional-training

Antes de entrar a explicar los beneficios del funcional training muchos os estaréis preguntando de qué se trata exactamente. Este tipo de entrenamiento agrupa diversos ejercicios para tratar de desarrollar todos los movimientos del cuerpo humano.

El objetivo es el de desarrollar un cuerpo ágil y preparado para los movimientos cotidianos y la práctica deportiva. Ya en la antigua Grecia se preparaban para este propósito con la organización de carreras, salto de longitud, lanzamiento de disco o jabalina, o lucha, entre otros.

Para que un ejercicio sea funcional debe involucrar varios grupos musculares al mismo tiempo, debe ser replicable en una actividad de la vida cotidiana y mejorar varias de las capacidades motrices del ser humano. ¡Ahora vamos con los beneficios del funcional training!

Mejora de la postura

Este beneficio del funcional training puede pasar desapercibido para muchos aficionados al fitness, pero sin lugar a dudas es una de las mayores ventajas. Muchos de los ejercicios que se realizan en un gimnasio no tienen como principal foco el mantenimiento de una espalda sana y una postura correcta –salvo las clases de espalda sana, claro-.

Mejora las capacidades físicas

Olvídate de cuál era el ejercicio que tenías que hacer para desarrollar fuerza, el indicado para la resistencia, la velocidad y el más idóneo para mejorar la flexibilidad corporal. Los ejercicios funcionales son perfectos para mejorar todas las capacidades físicas del ser humano, dotarle de mejoras físicas para el desempeño deportivo, pero también para adoptar una postura ágil ante la vida.

Mejora las cualidades motrices

La coordinación, agilidad, el equilibrio, la plasticidad, el ritmo y la reacción también se verán incrementados con este tipo de ejercicios, con el fin de alcanzar un estado físico óptimo.

Favorece la pérdida de grasa

Uno de los beneficios del funcional training es la quema de calorías y la perdida de grasa que se consigue con este entrenamiento

Divertido

Último beneficio y no por ello menos importante: Diversión. Sal del gimnasio y ponte a tono con los ejercicios de funcional training, son variados y no permiten ni a tu cuerpo ni a ti acostumbrarte a una rutina estática.

¿A qué esperas? ¡Prepara tu cuerpo para el nuevo curso con este tipo de entrenamiento y cuéntanos los resultados! Pásate por nuestra sección de ropa y calzado training y consigue los mejores productos de Base.

Elige el mejor chándal para niño para el nuevo curso. Prepara la vuelta al cole

Vuelves de vacaciones, abres el armario de tu hijo y comienzas a desempolvar todo lo necesario para la vuelta al cole. Hasta ese momento no eras consciente de que tu hijo o hija ha aumentado la talla y ha crecido unos cuantos centímetros. ¡No te lo pienses, es hora de comprar un chándal para niño para el nuevo curso académico!

chandal para niño

Al principio de curso es la fecha perfecta para empezar a renovar todo el material necesario para encarar la vuelta al cole. Esas zapatillas ya están destrozadas con todos los partidos que ha jugado tu pequeño o tu pequeña, la mochila ya no puede llevar un libro más y te sorprendes con una lista interminable de novedades que tenemos que conseguir antes de que sea demasiado tarde.

Ser padre o madre es una tarea estresante, lo sabemos. Por ello, no te puedes perder el artículo que preparamos hace unos días con 5 consejos para la vuelta al cole. Con todo, también puedes echar un vistacillo a nuestro post sobre las mejores marcas de mochilas para niños.

Nuestra intención es seguir ayudando y seguir guiando a padres y madres un poco perdidos que necesitan agilizar todo el proceso de la vuelta a la rutina. El chándal es uno de los equipamientos necesarios para un niño, lo necesitan para sus clases de educación física, sus entrenamientos y actividades extraescolares, y, por supuesto, para afrontar cómodamente una sesión intensa de clase.

Elige el mejor chándal para niño para educación física

Elegir el mejor chándal para tu hijo no es una tarea del todo fácil. Puedes llegar a sentirte confundido o confundida entre todos los modelos y marcas que hay en el mercado. A continuación te damos una lista con algunas de las marcas que no te decepcionarán y aguantarán lavado tras lavado y golpe tras golpe.

Chándal para niño Adidas

Comprar un chándal para niño de Adidas es una apuesta segura. Seguro que si has llevado uno de estos en tu infancia te ha durado hasta que el estirón propio de la edad te lo ha permitido. Son muy resistentes a los lavados y bastante suaves y cómodos de llevar. Y es que… ¿Quién no ha llevado las míticas mallas o pantalones de las tres rayas?

Además del diseño clásico de la línea Originals, puedes conseguir un chándal del Real Madrid para sus entrenamientos de fútbol y que se sienta como un auténtico galáctico al practicar el deporte rey.

Chaquetillas, sudaderas y pantalones de chándal para niño Nike

Los chándales de Nike para niño son otra apuesta ganadora. La disputa entre la marca ganadora en el patio durante el recreo suele estar entre esta y la marca alemana, aunque cada vez son más las opciones.

Nike sigue triunfando entre el público joven porque aporta comodidad, diseños sencillos y modernos, y, en definitiva, una apuesta por la moda urbana y desenfadada para cualquier aspecto de la vida.

Sin duda, esta puede ser la ventaja competitiva de Nike, ofrecer ropa deportiva para la vida, para intentar desvincular el uso del chándal exclusivamente al plano deportivo. ¡Echa un vistazo al resto de prendas para la vuelta al cole!

Chaquetillas, sudaderas y pantalones de chándal para niño Puma

Puma es una de las marcas más cools del panorama textil deportivo actual gracias a la calidad de sus productos; un diseño urbano y atrevido que se ajusta con una filosofía joven y dinámica; y, por supuesto, gracias a sus millonarios patrocinios y colaboraciones con deportistas de elite, como lo fue el atleta jamaiquino Usain Bolt, y personajes de reconocida fama internacional y un legado de fans, como Rihanna.

La firma ofrece pantalones, sudaderas, chaquetillas y camisetas de moda urbana, cómodos para la actividad deportiva y con tecnologías para evitar la sudoración excesiva.

Pásate por nuestra sección de vuelta al cole y descubre todos los productos necesarios para la vuelta al cole. Y tú… ¿Qué marca de chándal llevabas cuando ibas al colegio? ¿Tienes alguna recomendación para nuestros lectores? ¡Compártela con ellos en comentarios!