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Zapatillas blancas, un básico indispensable

Las zapatillas, y en especial las zapatillas blancas, son un básico indispensable para cualquier fondo de armario que se precie. A la hora de combinarse la verdad es que ofrecen una ventaja única, o bueno, casi única. El color negro también tiene mucho que decir al respecto.  Esta ventaja es la de combinar con todo […]

Yoga en casa: cómo hacerlo y ejercicios [Principiantes]

En Base no solo queremos convertirnos en una tienda de deportes online de referencia, sino que también mediante nuestro blog, Movimiento Base, puedas acudir en busca de información sobre distintos deportes y disciplinas, como puede ser la de practicar el yoga en casa. Todo un lujo a la hora de no gastar y ejercitar el […]

Recuperación muscular después del ejercicio

Para todas aquellas personas que practican deporte o realizan actividades físicas como entrenos musculares o de running una pregunta o etapa por la que han pasado con casi total seguridad es: ¿cómo puedo mejorar la recuperación muscular después de realizar ejercicio? Esta pregunta tiene mucho que ver con el post-entreno, del cual te hablamos más […]

¿Qué comer post-entreno y pre-entreno? 

Practicar deporte, hacer ejercicio, comenzar una rutina… Son acciones que se llevan a cabo cuando una persona quiere mantenerse en forma, pero, ¿sabías que todo este entrenamiento y mentalización transcurre también antes y después? Al igual que llevar unas zapatillas de deporte adecuadas, también es necesario prepararse con una correcta ingesta de nutrientes antes de […]