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Deportes para practicar en casa

Realizar deporte beneficia a nuestra salud. Este es un hecho que se ha ido más que demostrado con los años, así que es normal que cada vez más la gente piense en deportes para practicar en casa. Los motivos para decidirse a hacer deporte en casa y disfrutar de sus beneficios son muchos. Además de […]

Deportes más practicados en el mundo

Es sabido por todos que el deporte no es solo un método de ejercitarse, sino también un estilo de vida. Es por eso que hoy en nuestro blog te vamos hablar de los que son algunos de los deportes más practicados en el mundo. En todo el planeta convivimos aproximadamente 6.000 millones de personas. Eso […]

Zapatillas blancas, un básico indispensable

Las zapatillas, y en especial las zapatillas blancas, son un básico indispensable para cualquier fondo de armario que se precie. A la hora de combinarse la verdad es que ofrecen una ventaja única, o bueno, casi única. El color negro también tiene mucho que decir al respecto.  Esta ventaja es la de combinar con todo […]

Yoga en casa: cómo hacerlo y ejercicios [Principiantes]

En Base no solo queremos convertirnos en una tienda de deportes online de referencia, sino que también mediante nuestro blog, Movimiento Base, puedas acudir en busca de información sobre distintos deportes y disciplinas, como puede ser la de practicar el yoga en casa. Todo un lujo a la hora de no gastar y ejercitar el […]

Recuperación muscular después del ejercicio

Para todas aquellas personas que practican deporte o realizan actividades físicas como entrenos musculares o de running una pregunta o etapa por la que han pasado con casi total seguridad es: ¿cómo puedo mejorar la recuperación muscular después de realizar ejercicio? Esta pregunta tiene mucho que ver con el post-entreno, del cual te hablamos más […]

¿Qué comer post-entreno y pre-entreno? 

Practicar deporte, hacer ejercicio, comenzar una rutina… Son acciones que se llevan a cabo cuando una persona quiere mantenerse en forma, pero, ¿sabías que todo este entrenamiento y mentalización transcurre también antes y después? Al igual que llevar unas zapatillas de deporte adecuadas, también es necesario prepararse con una correcta ingesta de nutrientes antes de […]