Home Training

Training

¿Qué comer post-entreno y pre-entreno? 

Practicar deporte, hacer ejercicio, comenzar una rutina… Son acciones que se llevan a cabo cuando una persona quiere mantenerse en forma, pero, ¿sabías que todo este entrenamiento y mentalización transcurre también antes y después? Al igual que llevar unas zapatillas de deporte adecuadas, también es necesario prepararse con una correcta ingesta de nutrientes antes de […]

Vuelta a la rutina. Trabaja el running

Con las medidas decretadas por la Estado, poco a poco vamos retomando nuestros hábitos deportivos. La tan trajinada desescalada va cogiendo forma y cada vez se van ensanchando nuestros horizontes. Han sido muchas semanas sin apenas poder poner un pie en la calle. Largos días encerrados en nuestras casas, sin mucho que hacer.  Ahora sí, […]