¿Cómo escoger las mejores zapatillas para entrenar en el gym?

¿Cómo escoger las mejores zapatillas para entrenar en el gym? Es una de las preguntas que rondan la cabeza de quienes llevan ya un tiempo entrenando en el gimnasio y quieren adecuar su indumentaria al máximo a sus entrenamientos. Y no, no valen las mismas zapatillas que usas para salir a correr por el parque para training o fitness.

zapatillas para gym

El principal error que cometen los novatos en el gimnasio es no orientar el calzado al tipo de actividad que realizan. Siguiendo con el ejemplo del running, debes saber que un zapato hecho para correr es muy diferente a un calzado para ir al gimnasio. Las zapatillas de correr no tienen estabilidad lateral incorporada, ya que los runners no se mueven lateralmente, solo hacia delante. Por ello, una zapatilla para correr está diseñada para brindar apoyo y estabilidad a medida que avanza en la carrera.

A continuación te ayudamos a escoger las mejores zapatillas para training, dependiendo del tipo de actividad ¡Empezamos!

Zapatillas para levantar pesas

Las mejores zapatillas para levantar pesas son aquellas que mantienen el pie cerca del suelo para evitar lesiones tan frecuentes en el levantamiento de peso, como torceduras de tobillo. Lo principal a tener en cuenta para elegir un calzado idóneo para levantamiento de pesas es fijarse en unas zapatillas con la suela fina, fabricadas con un material más bien elástico como la malla y muy buena sujeción en la zona de los cordones.

Zapatillas para Spinning

La suela vuelve a ser el elemento principal en el que nos fijaremos para elegir el calzado correcto para realizar una clase de spinning. En este caso, se recomienda elegir un zapato que tenga una suela muy rígida para transferir la potencia producida por la pierna y los músculos de los glúteos directamente al pedal. Esto maximiza la producción y minimiza la cantidad de esfuerzo que gasta en cualquier golpe de pedal. Si la suela es demasiado suave o acolchada ocurrirá el efecto contrario.

Zapatillas para correr en cinta

Puede que encontréis un poco exagerado buscar un zapato concreto para correr en cinta, pero si queréis un consejo para este tipo de entrenamiento apostamos por un calzado que priorice la respiración para no acumular demasiado calor en tus pies. ¿Qué solución proponemos? Unas zapatillas delgadas, livianas y flexibles.

Zapatillas para CrossFit o entrenamiento funcional

Te sugerimos echar un vistazo a las zapatillas de Reebok, que están especialmente indicadas para realizar este tipo de ejercicio. Para CrossFit recomendamos suelas planas y sin amortiguación, pues la sensación del contacto del pie con el suelo debe ser total.

Zapatillas para una sesión completa

Si te fijas todas las características, o al menos la mayoría de ellas, se cumplen en los ejercicios que hemos propuesto. Cómodo, flexible, poca amortiguación y livianas. ¡Elige un modelo que te sirve para entrenar de manera completa en el gym y notarás la diferencia!

En Base te recomendamos que pidas ayuda antes de embarcarte en una compra de este tipo y te asegures de cuál es tu talla real. Gracias a nuestra guía de tallas podrás saber a la perfección cuál es el número que necesitas.

 

3 pensamientos sobre “¿Cómo escoger las mejores zapatillas para entrenar en el gym?

  1. Piluca Misiego Carbajo

    necesito informacion para comprar unas zapatillas para gap zumba sixpack hiit,
    gracias.

  2. Eric Verdaguer

    Apreciada Piluca,

    Para la actividad que nos indicas lo más apropiado podría ser zapatillas tipo Fitness que puedes encontrar en el siguiente enlace https://www.base.net/fitness/zapatillas/mujer/ hemos aplicado el filtro mujer, siempre puedes desactivarlo para ver toda la colección de diferentes géneros o unisex.

    Felices fiestas!

  3. albert

    disculpen mi ignorancia no soy fan de zapatos de marca pero tengo una duda
    si compro una zapatillas de correr ejemplo nike y las uso para levantar pesas?
    que pasaría las zapatillas se desgastan se les daña la suela ,se rompen?

    gracias

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