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9ª Semana plan de entrenamiento Media Maratón

Llegamos a la novena semana de preparación para una Media Maratón. Como ya apuntábamos la semana pasada hay que empezar a seguir las sesiones de entrenamiento y reforzar la motivación. Podéis volver a leer nuestro, “Entrena tu mente para correr” con algunos consejos. Mientras vamos con el planning de la semana. 1er Día, lunes Preparaos porque […]

7ª Semana plan de entrenamiento Media Maratón

¿Qué tal runners? Sólo 5 semanas para poder correr vuestra Media Maratón!!!! ¿Cómo van estos entrenamientos? Esperamos que no hayáis fallado durante las vacaciones para que vuestra marca mejore notablemente. Seguimos contando con la planificación de Jaume Leiva, todo un especialista!!! Aquí tenéis el plan de entrenamiento: 1er Día, lunes Hoy empezamos un poco fuertes, […]

5ª Semana plan de entrenamiento Media Maratón

Como ya sabéis en Base queremos ayudaros a conseguir vuestros retos, por eso aquí estamos otra semana más con la planificación para la Media Maratón que nos ha diseñado Jaume Leiva, el Campeón de España de Media Maratón. Así que vamos a aprovechar toda su experiencia y continuar con la planificación semanal. 1er Día, lunes: […]

4ª Semana planificación Media Maratón

Seguimos con nuestro propósito de ayudarte para una Media Maratón. Para ello contamos con el medallista Jaume Leiva experto en esta distancia, con su planificación vamos a conseguir mejorar nuestra marca y llegar en plena forma a la carrera. Allà va la de esta semana! Tomad nota: 1er Día, lunes: Empieza con 50 minutos de […]