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Consejos para salir a correr con lluvia

Estamos en plena temporada de entrenamientos y carreras… y también a las lluvias. ¿Qué hacemos si llueve? ¿salimos o no? Nuestro consejo es que si la lluvia es ligera y no se avecina tormenta puedes salir a correr teniendo en cuenta unas cuantas y sencillas recomendaciones: Ponte ropa como si el día fuese nublado. Porque […]

Correr con astenia primaveral

Empieza el cambio de temperaturas y el buen tiempo y si eres de los que tienen alergia seguro que ya estás preparado para correr en esta época del año… ¿Pero que pasa con la astenia primaveral? Ese agotamiento, quedarte sin energías, somnolencia, apatía, debilidad… Sí, no te pasa nada raro, se trata de la astenia primaveral un […]

Entrena tu mente para correr

Os recordamos algunas pautas para entrenar la mente de cara a una carrera. Nuestra mente es la parte que, a veces, nos puede hacer finalizar una carrera. La motivación y una buena preparación mental es el complemento perfecto para un runner. Si crees que algo te impedirá correr, lo hará. Existen una serie de pautas básicas, para […]