novedades Marcas

¿Cuáles son las medidas de los balones de fútbol profesionales?

El balón de fútbol ha experimentado numerosas transformaciones a lo largo de la historia. Según algunos historiadores, el balón de fútbol apareció por primera vez en China, por el siglo IV antes de cristo. Esta primera pelota estaba fabricada en cuero y rellena de crines y raíces. No obstante, era utilizada con fines militares. Desde entonces, han cambiado muchísimo, gracias en parte a las marcas fabricantes por hacer cada vez esferas de mayor calidad.

medidas de los balones de futbol

Pero si has llegado hasta aquí, seguramente estés preguntándote… ¿Cuáles son las medidas de los balones de fútbol profesionales? En Base te ayudamos a descubrirlo. Si entendemos balón de fútbol profesional como aquel utilizado en las ligas profesionales y en la Copa Mundial de la FIFA tendrá las siguientes medidas, basadas en circunferencia, peso, presión, diámetro y radio.

– Circunferencia: 69 a 71 cm
– Peso: 400 a 450 gramos
– Presión oficial: entre 8.5 a 15.6 PSI
– Diámetro: 22 a 23 cm
– Radio: 11 a 11.5 cm

Estas medidas se corresponden con lo que se conoce como una talla 5, aunque esta talla no se utiliza en todo momento. Los tamaños de balón de fútbol para el uso regalo pueden variar en función del partido que se juegue o la edad de los jugadores. A continuación se muestra la circunferencia del balón de fútbol para diferentes grupos de edad y variaciones del juego.

Circunferencia del balón de fútbol para niños y jóvenes

U-6, U-7, y U-8: se corresponde al tamaño 3 y es el balón de fútbol oficial para los niños más pequeños. Tiene una circunferencia de 58-61 centímetros y un peso de 311,84 gramos. El tamaño 3 es la pelota oficial más pequeña.
U-9, U-10 y U-11: el tamaño 4 está indicado para niños de entre nueve y once años. Tiene una circunferencia de 63 a 66 centímetros y un peso de hasta 368 gramos.
U-12, U-13 y más: El balón de fútbol de tamaño reglamentario, tamaño 5, es jugado por jugadores jóvenes cuando alcanzan la edad de 12 años.

Tamaños de balón de fútbol en futbol sala

En fútbol sala o futsal se utiliza un balón de fútbol tamaño 4. Sin embargo, el material de la pelota para fútbol sala es diferente a la del fútbol juvenil, ya que el deporte se juega en una superficie más dura en comparación al campo de césped. Asimismo, suelen está cubiertas con fieltro o gamuza.

Tamaños especiales de los balones de fútbol

Los balones de fútbol tamaño 1 o miniball cuentan con una circunferencia de solo 43 centímetros. Este tipo de pelotas suelen ser para niños de uno a tres años, aunque obviamente no en el terreno profesional. Los de tamaño 2, por su parte, son para niños de unos cuatro años y cuentan con una circunferencia de hasta 55,88 centímetros. (20-22 pulgadas).

Y tú… ¿Conocías las medidas de los balones de fútbol profesionales? ¿Sabías que había diferentes tallas? Ahora que ya lo sabes, infórmate sobre ¿Cuáles son las medidas de los balones de baloncesto reglamentarios?

¿Qué ropa usar para ir al gimnasio?

Lejos quedó el pantalón desgastado y la camiseta 4×4 para ir al gimnasio. Hoy en día, los gimnasios rezuman moda por los cuatro costados gracias a los avances de las marcas en los últimos tiempos. Y es que llevar ropa para ir al gimnasio adecuada es necesario para el desempeño deportivo, ya que en su mayoría está fabricada con tejidos y materiales óptimos para evitar una sudoración excesiva.

que ropa usar para ir al gimnasio

A continuación te mostramos algunas propuestas para que por fín sepas que ropa usar para ir al gimnasio, pero antes… ahí vamos con una lista de las cosas que no deberías llevar en tu primera sesión de gimnasio.

Qué ropa no llevar al gimnasio

– Di NO a los leggins de casual: mucha gente piensa que unos leggins de casual son lo mismo que unas mallas deportivas, pero lo cierto es que son muy diferentes. Los leggins habituales suelen tener un tejido fino, más similar a las medias, son más frágiles y el material no es el mejor del mundo contra el sudor, por muy blanditas que sean. Piensa en invertir en unas mallas que sí sean deportivas, resistentes y permitan una mayor transpirabilidad, independientemente de la marca que escojas o el precio.

– Di NO a las camisetas de propaganda: ya te explicamos la importancia que tiene usar camisetas para gym y cuál es la mejor opción para entrenar en un gimnasio. En ese post te propusimos camisetas para gym de Nike y camisetas para Gym de Adidas tanto de hombre como de mujer de todos los estilos: básicos, estampados, etc. Evita las camisetas de propaganda para realizar una sesión de fitness o training, y mejor guárdalas para dormir.

– No traigas zapatillas de casual por muy nuevo que seas en el gimnasio de tu barrio. Estamos de acuerdo en que para hacer un desembolso importante de dinero tienes que estar seguro de lo que te haces. Pero es inadmisible que te plantes un par de bambas de casual para ir al gimnasio porque puedes lesionarte. Al menos utiliza unas zapatillas deportivas que sepas que tienen un buen agarre y sujeción. Más tarde, ya invertirás en unas zapatillas de training o fitness.

Ahora que ya sabes lo que NO deberías llevar a tu primera clase de gimnasio, vamos a ofrecerte algunas opciones para ir bien equipado por si aún no sabes qué ropa usar para ir al gimnasio.

Qué ropa llevar al gimnasio

En este post nos centramos única y exclusivamente en la ropa, aunque obviamente es importante escoger unas buenas zapatillas para ir al gimnasio. En este artículo, te explicamos cómo escoger las mejores zapatillas para entrenar en el gym. Te recomendamos que si estás buscando un buen calzado para training leas con atención el post, pues ahí te mostramos las características que debería tener la zapatilla que elijamos para el ejercicio o actividad que realicemos.

Además de las zapatillas es importante que inviertas en las siguientes prendas de ropa para ir al gimnasio:

Top o sujetador deportivo para mujer: si eres mujer seguramente habrás notado la diferencia de practicar un deporte con sujetador deportivo o con uno convencional. Desde Base te recomendamos utilizar uno con bastante agarre, elástico y de tirantes anchos y bastante estructura (sobre todo si tienes bastante pecho). Si quieres, puedes echar un vistazo a nuestro post sobre cómo elegir el mejor sujetador deportivo. En nuestra tienda de deporte online encontrarás ropa interior de training o fitness de Nike, Adidas y Reebok.

Invierte en un buen chándal: el chándal es atemporal, para mujer, para hombre, jóvenes, adolescentes y niño. Si nos preguntas qué ropa comprar para empezar a construir un buen fondo de armario deportiva, sin duda es el chándal de fitness y training. En base encontrarás chándales de Adidas, Reebok o Nike, principales marcas de fama mundial en la fabricación y confección de ropa para ir al gimnasio.

– A medida que vas aumentando de nivel, lo mejor es que elijas unos buenos guantes para ir al gimnasio, te ofrecerán mayor sujeción y agarre a la hora de levantar peso. También hemos hablado sobre porqué deberías usar guantes para ir al gimnasio, si te lo has perdido sigue este enlace.

– Mallas de deporte para todo. Las mallas se han puesto muy de moda, especialmente entre las chicas, en las salas de musculación. Lo bueno de las mallas es que puedes escoger unas de un color neutro, como negro, gris o azul marino y combinarlas hasta la saciedad con distintas partes de arriba. No obstante, para las más atrevidas, también hay mallas para training o fitness coloridas y con estampados locos de marcas como Puma, Reebok, Nike o Adidas.

Y ahora… ¿Qué te falta? Una buena bolsa de deporte para ir al gimnasio. Y tú… ¿Cómo vas al gym? ¿Ya has aprendido a equiparte de la forma correcta? ¡Comenta qué ropa usar para ir al gimnasio desde tu punto de vista en los comentarios!

¿Cómo escoger las mejores zapatillas para entrenar en el gym?

¿Cómo escoger las mejores zapatillas para entrenar en el gym? Es una de las preguntas que rondan la cabeza de quienes llevan ya un tiempo entrenando en el gimnasio y quieren adecuar su indumentaria al máximo a sus entrenamientos. Y no, no valen las mismas zapatillas que usas para salir a correr por el parque para training o fitness.

zapatillas para gym

El principal error que cometen los novatos en el gimnasio es no orientar el calzado al tipo de actividad que realizan. Siguiendo con el ejemplo del running, debes saber que un zapato hecho para correr es muy diferente a un calzado para ir al gimnasio. Las zapatillas de correr no tienen estabilidad lateral incorporada, ya que los runners no se mueven lateralmente, solo hacia delante. Por ello, una zapatilla para correr está diseñada para brindar apoyo y estabilidad a medida que avanza en la carrera.

A continuación te ayudamos a escoger las mejores zapatillas para training, dependiendo del tipo de actividad ¡Empezamos!

Zapatillas para levantar pesas

Las mejores zapatillas para levantar pesas son aquellas que mantienen el pie cerca del suelo para evitar lesiones tan frecuentes en el levantamiento de peso, como torceduras de tobillo. Lo principal a tener en cuenta para elegir un calzado idóneo para levantamiento de pesas es fijarse en unas zapatillas con la suela fina, fabricadas con un material más bien elástico como la malla y muy buena sujeción en la zona de los cordones.

Zapatillas para Spinning

La suela vuelve a ser el elemento principal en el que nos fijaremos para elegir el calzado correcto para realizar una clase de spinning. En este caso, se recomienda elegir un zapato que tenga una suela muy rígida para transferir la potencia producida por la pierna y los músculos de los glúteos directamente al pedal. Esto maximiza la producción y minimiza la cantidad de esfuerzo que gasta en cualquier golpe de pedal. Si la suela es demasiado suave o acolchada ocurrirá el efecto contrario.

Zapatillas para correr en cinta

Puede que encontréis un poco exagerado buscar un zapato concreto para correr en cinta, pero si queréis un consejo para este tipo de entrenamiento apostamos por un calzado que priorice la respiración para no acumular demasiado calor en tus pies. ¿Qué solución proponemos? Unas zapatillas delgadas, livianas y flexibles.

Zapatillas para CrossFit o entrenamiento funcional

Te sugerimos echar un vistazo a las zapatillas de Reebok, que están especialmente indicadas para realizar este tipo de ejercicio. Para CrossFit recomendamos suelas planas y sin amortiguación, pues la sensación del contacto del pie con el suelo debe ser total.

Zapatillas para una sesión completa

Si te fijas todas las características, o al menos la mayoría de ellas, se cumplen en los ejercicios que hemos propuesto. Cómodo, flexible, poca amortiguación y livianas. ¡Elige un modelo que te sirve para entrenar de manera completa en el gym y notarás la diferencia!

En Base te recomendamos que pidas ayuda antes de embarcarte en una compra de este tipo y te asegures de cuál es tu talla real. Gracias a nuestra guía de tallas podrás saber a la perfección cuál es el número que necesitas.

 

Zapatillas coloridas de deporte. Atrévete con los diseños más originales

El rojo ofrece coraje, pasión y arrojo; tonalidades del azul y el verde sirven para relajar nuestra mente y conectar con nuestro interior a un nivel más profundo. El amarillo es sinónimo de alegría y vitalidad, y el naranja favorece la creatividad.

¿Sabías la importancia del color en el estado de ánimo general de una persona? Aprovéchate de este poder revitalizante ahora en el ejercicio físico con unas zapatillas coloridas de deporte. ¡Quédate y descubre cuales son las que mejor te van de la mano de la comunidad de Movimiento Base!

zapatillas coloridas de deporte

Zapatillas coloridas de deporte

Atrás quedaron las clásicas zapatillas blancas para practicar deporte. Durante la última década hemos podido observar una evolución brutal en cuanto a calzado deportivo, ya no solo en cuanto a las cualidades técnicas que, obviamente también, sino a diseño. Las principales marcas han trabajado duramente para ofrecer zapatillas que cumplan con creces las expectativas de su público y actualmente, la ropa deportiva está más influenciada que nunca por la moda.

El cambio ha sido brutal comparando las zapatillas de la década de los noventa, por ejemplo, con las zapatillas que están fabricando Asics, Adidas o Nike, entre otras marcas, en la actualidad.  A continuación vamos a ver cómo son las principales zapatillas coloridas por deporte y las particularidades de las marca.

Zapatillas de pádel

El padel es un deporte divertido, uno de nuestros favoritos para socializar y pasar un rato ameno mientras nos ponemos en forma. Asics, una de las marcas más populares en el desarrollo de calzado para pádel, ofrece zapatillas originales, diferentes y divertidas. Su apuesta es siempre la mezcla de cuatro colores y presencia de contrastes como zapatillas rojas y amarillas, verdes y naranjas o moradas y naranjas.

Zapatillas de baloncesto

Las zapatillas de baloncesto están empezando a recuperar esa tendencia retro que recuerda a las grandes estrellas de la NBA. Adidas o Nike son las marcas fabricantes de zapatillas de baloncesto más populares en la actualidad, por ser patrocinador de equipos y estrellas de fama internacional. Los colores que más predominan en estos diseños son rojos, negros y blancos, pues un jugador de baloncesto necesita un impulso rápido para efectuar su juego.

Zapatillas de fútbol

¿Quién iba a decir hace 30 años que llevarías unas zapatillas de fútbol sala rosas? La industria deportiva sigue desmontando clichés con creaciones de todo tipo y color para su público. Y es que estrellas como Cristiano Ronaldo o Messi han contagiado en sus fans alrededor del mundo el gusto por la moda en el campo.

Zapatillas de training

Y no podíamos cerrar este artículo sin  hablar un poquito sobre zapatillas para ir al gimnasio. También pasó la época en la que ibas al gimnasio con la camiseta de propaganda y mallas; la moda ha llegado a las salas del gimnasio y  las marcas han sabido detectar las necesidades de su público. Reebok, marca oficial de CrossFit, ofrece distinto calzado en base negra con detalles coloristas como amarillo neón o morado intenso.

Y ahora que vas tan estiloso o estilosa al gimnasio o mientras practicas tu deporte favorito…. ¿Qué te parece sudar un poquito la camiseta? Encuentra el material deportivo que necesitas y las mejores zapatillas coloridas de deporte en Base, tu tienda de deporte online.

Ropa deportiva térmica. No dejes de hacer deporte con el frio

A nadie le gusta pasar frío, eso está claro. Sin embargo, si trabajas al aire libre, en el interior de un almacén o si practicas un deporte en la intemperie, estás a merced del clima la mayor parte del tiempo. Los deportistas que se ejercitan al aire libre ya deben conocer la importancia de abrigarse, no solo por evitar un resfriado, sino por evitar torceduras o esguinces, lesiones que aparecen más frecuentemente con unas condiciones climatológicas adversas.

ropa deportiva termica

La ropa deportiva térmica puede ser la solución para seguir con la rutina habitual durante los meses más fríos del año. Habitualmente se tiene el pensamiento de que la ropa deportiva térmica está únicamente indicada para el frio extremo, y practicar deportes como el esquí.

También se suele pensar que este tipo de prendas son gruesas, caras y difíciles de encontrar, pero lo cierto es que, a día de hoy, se pueden encontrar en una gran variedad de tiendas, a buen precio y con una suavidad incomparable gracias al uso de fibras especiales. Además, la ropa deportiva térmica actual ayuda a mantener el calor del cuerpo y también el frío.

La ropa deportiva térmica mantiene el cuerpo caliente, pero también tiene otras utilidades. Y es que aunque el aislamiento es muy importante, el principal problema de los deportistas es la sudoración excesiva. La mayoría de las marcas deportivas trabajan con tecnologías especiales para fabricar prendas que respiren y permitan que la humedad se evapore de la piel. Por esta misma razón, muchos deportistas de élite usan camisetas con estas características debajo de la equipación reglamentaria.

Pero, ¿cómo están trabajando las principales marcas de deporte la ropa deportiva térmica y los accesorios para practicar deportes de exterior?

Ropa deportiva térmica de Nike

La marca que patrocina tantos y tantos deportistas de élite se decanta por la combinación de materiales sintéticos para garantizar la protección idónea. Nike desarrolla la tecnología HyperWarm en las prendas y accesorios como guantes destinados al invierno, para mantener el cuerpo o las manos calientes y secas durante el desempeño deportivo.

Ropa deportiva térmica de Adidas

La ropa y calzado con la tecnología ClimaCool de Adidas favorece la ventilación y evita la sudoración, manteniéndote fresco y seco. La tecnología ClimaWarm, por su parte, es transpirable y ayuda a mantener la temperatura corporal en lugares fríos.

Aunque si vamos a exponernos a un frio intenso lo ideal es buscar una prenda con la tecnología ClimaHeart, especialmente indicada para condiciones climatológicas muy adversas gracias a su aislamiento térmico transpirable y gestión de la humedad.

Ropa deportiva térmica de Reebok

Para controlar el sudor, la marca de CrossFit, Reebok, ha desarrollado la tecnología SpeedWick, mientras que para practicar deporte al aire libre incluye tratamiento FPU 50+ para protegerte del sol.

Y tú… ¿Cómo haces deporte en invierno al aire libre? ¿Usas ropa deportiva térmica o prefieres llevar capas como una cebolla? ¡Cuéntanos cuál es tu experiencia con el deporte en invierno en la comunidad de Movimiento Base!