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¿Qué es mejor, mallas o pantalones para correr?

Ya te has decidido, ¡vas a empezar a correr! Enhorabuena, has dado un gran paso y no te vas a arrepentir, pero ahora llegamos al quid de la cuestión: ¿qué tienes que ponerte? ¿Es mejor llevar mallas o pantalones para correr? ¿Puedes tener ambas cosas e ir alternando? Elegir la ropa adecuada para hacer running es un punto fundamental antes de empezar, pero si todavía tienes alguna duda, no te preocupes, en el post de hoy te damos todas las claves para estar preparado.

mallas o pantalones para correr

Es uno de los dilemas más comunes entre los aficionados al running, y si ya te has leído nuestro artículo sobre cómo escoger zapatillas de running y ya te has hecho con un par nuevo, pasamos al siguiente nivel: mallas o pantalones. ¿Qué es lo más adecuado? No hay una respuesta rotunda a esta pregunta, porque depende de muchas variables como el tiempo o el tipo de carrera.

Antes de ir con los consejos, no nos olvidamos de lo más importante.  Sean pantalones o mallas lo que vayas a utilizar para salir a correr, ten muy en cuenta lo que te contamos ahora. La prenda debe ser ligera y un muy buen aislante, sdemás, cuánto más pequeñas sean sus costuras, mejor, así evitaremos rozaduras innecesarias en nuestra piel. ¡Y nada de prendas 100% algodón! Mejor utiliza prendas de material sintético para evitar que el sudor se acumule en nuestro cuerpo y favorecer la transpiración.

Y ahora sí, vamos a ver cuál es la mejor opción para salir a correr: mallas o pantalones.

Mallas o pantalones para correr con frio

Primero. Asómate a la terraza, y mira qué día hace. ¿Se te ha congelado la punta de la nariz nada más sacar la cabeza? Si decides correr con una temperatura gélida como el hielo y así entrar en calor, las mallas son tu perfecto aliado. Eso sí, que sean largas para combatir el frío y bien ajustadas al cuerpo, para facilitar el movimiento de las piernas. Si hace mejor tiempo, tienes más libertad de elección, mallas cortas con las mismas características o pantalones cortos de deporte. Pero eso sí, siempre utiliza una prenda con la que te sientas cómodo al hacer deporte, recuerda que no buscas sufrir, así que cuanto más comodidad tengas, mucho mejor.

Mallas o pantalones para correr con lluvia

Seguimos mirando al cielo, y más allá del frío, nos encontramos con agua. Está lloviendo, pero eso no debe frenarte de tu objetivo del día: atarte las zapatillas, y salir a correr. ¿Y para esta situación qué te pones? Aquí no tenemos dudas: mallas. Te ayudarán a mantener el calor corporal y evitará que la humedad del ambiente sea un enemigo de la evaporación del sudor.

Mallas o pantalones según el tipo de carrera

Pon ahora el punto de mira en el tipo de carrera que vas a realizar. Si es un entrenamiento diario de running con el que buscas ponerte a tono para lucir tipín o mantenerte activo, puedes recurrir a tus mallas. Pero si vas a ir más allá, y vas a hacer running de larga duración, como una maratón, la mejor opción son los shorts deportivos, con forro interior.

Como ves, no hay una prenda mejor que otra para hacer running, elegir mallas o pantalones para correr dependerá del tipo de carrera y de las condiciones en las que vayas a salir. Échale un vistazo a la web de Base para escoger tus mallas de running, larga, media o corta, o si lo prefieres, pásate por la sección de pantalones de running. Y ahora sí que sí, completamente equipado, ¡es hora de salir a correr!

Regalos para padres deportistas para el día del padre

Se acerca el Día del Padre, y siempre surge el mismo problema: “¿Y este año qué le regalo? Pero si hace nada fue Navidad, y encima dentro de poco es su cumpleaños… ¡Me quedo sin ideas!” No pasa nada, coge aire y acompáñanos, porque hoy en Base te traemos las mejores ideas de regalos para padres deportistas.

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Comienza la cuenta atrás para el Día del Padre y si la pregunta “¿Qué puedo regalarle a papá?” sigue rondando por tu cabeza, no te preocupes. Aléjate de los regalos típicos para esta fecha; una colonia o una camisa ya no son buena opción. Si a tu padre le gusta el deporte, apunta todas estas alternativas diferentes que te ofrecemos sobre regalos para padres deportistas.

PULSERA INTELIGENTE

Si además del deporte, a tu padre le gusta llevar el control de los pasos dados, las horas de sueño o las calorías quemadas a lo largo del día, este es el regalo para el Día del Padre perfecto para él. Si te gusta la idea, échale un ojo a nuestro post sobre los mejores relojes fitness para hacer deporte.

CINTURÓN DEPORTIVO

Salir a correr es una odisea si encima tienes que estar pendiente de dónde meter las llaves, el móvil o algo de dinero. El cinturón deportivo es uno de los complementos de running más útiles y un estupendo regalo para papás deportistas, ¡hazle más fácil el salir a correr!

GAFAS DE NATACIÓN

Completa el look piscinero de papá. Gorro, bañador, chanclas, toalla, ¡y unas gafas de natación! Aquí te dejamos una guía muy útil con consejos sobre cómo elegir tus gafas de natación.

BALONES DE FÚTBOL Y BASQUET

Seguro que hace unos años pasabais mucho más tiempo juntos del que pasáis ahora. A menudo, solíais jugar a futbol o a meter unos triples juntos en el jardín. Regálale un buen balón de futbol o un balón de baloncesto –depende de vuestra especialidad- y revive viejos tiempos ¡Seguro que le encanta!

PALA DE PÁDEL

Si las tardes de tu padre son de pádel con amigos, seguro que su pala está algo desgastada de tanto usarla. Busca una nueva y dásela como regalo del Día del Padre. ¡Seguro que le hace mucha ilusión!

MASAJE TERAPÉUTICO

No hace falta que tu padre tenga alguna lesión para que se de un masaje. Liberar tensiones y relajar los músculos es fundamental para cualquier deportista, y seguro que su cuerpo te lo agradecerá eternamente.

ZAPATILLAS NUEVAS

Ya sea para jugar a fútbol, para salir a correr o para entrenar en el gym las zapatillas se gastan. Si es el momento para que las zapatillas de tu padre sufran un cambiazo, ¡aprovéchalo y sorpréndele con un par nuevo!

Ya no puedes decir que es complicado saber qué comprar como regalo del Día del Padre. Échale un ojo a nuestra web para elegir la mejor opción ¡y comparte tu idea con Movimiento Base!

Rebajas en deporte. Consejos para comprar en rebajas

Llegan las rebajas en deporte de Base, y con ellas una oportunidad fantástica para adquirir aquellas prendas a las que ya echaste el ojo durante la temporada pero no compraste en su momento. Por arte de magia, ahí sigue esperando a ser comprada por ti, pero a un precio mucho más atractivo. Y es que, ¿se te ocurre mejor forma de invertir las rebajas que en deporte?

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Un bikini con descuento para el próximo verano, unas zapatillas para running con un gran descuento, camisetas, shorts… Cualquier opción es válida para picar en rebajas con alguna compra. En Base encontrarás los mejores productos, de la mano de las mejores marcas, como Nike, adidas, Asics, Reebok, Dss, Bludemon, Rip Curl, Quiksilver… Y un largo etcétera.

Pero antes de llenar el carrito vamos a ofrecerte una serie de consejos para comprar durante las rebajas en deporte de Base,

Fíjate un presupuesto

Este paso suele ser uno de los grandes olvidados en rebajas. Después de las navidades, tienes la cuenta casi en números rojos y no puedes hacer una gran inversión. Quizá este sea tu caso, o simplemente no quieres invertir una fortuna en rebajas. Decide muy bien cuál es tu presupuesto para todos los artículos que vas a adquirir para evitar pasarte del precio que entra dentro de tus posibilidades.

Invierte en calidad

Seguramente estarás de acuerdo con nosotros en que las rebajas, y más aún las rebajas en deporte, son perfectas para hacerse con algún que otro artículo de calidad con un buen descuento. Aprovecha y compra unas nuevas zapatillas para running o unas zapatillas para ir al gimnasio, en este artículo te ayudamos a elegir las mejores zapatillas para gym.

Consigue un buen fondo de armario

Básicos. Quizás durante la temporada te apetece comprar prendas o zapatillas de tendencia, pero las rebajas son perfectas para hacerte con tres o cuatro básicos para llevar de manera constante en tus entrenamientos: mallas, sudaderas, tops deportivos, etc. Fíjate en elegir una marca de calidad y elige muy bien el tipo de prenda según sus materiales, para intentar lograr un buen fondo de armario deportivo que te durará bastantes años.

Evita largas colas comprando online

Nos encanta verte por nuestras tiendas repartidas por toda la geografía española, pero si podemos chivarte un consejo es que aproveches épocas como rebajas para comprar online y evites las grandes colas. De esta forma ahorrarás muchísimo tiempo y puedes haber visto el producto ya en tienda y finalmente adquirirlo por la web.

Haz una lista

Hacer una lista es el primer paso para ordenar tus pensamientos y saber qué quieres realmente. Está íntimamente relacionado con el primer consejo para comprar en rebajas de deporte. Coge papel y boli y anota los productos que quieres con el precio al lado… suma todos los precios y ahí tienes el coste final ¿Encaja con tu presupuesto?

Invierte en deporte

Las rebajas son una buena época para invertir en deporte. En primer lugar, porque suelen ser productos de un coste más elevado (y en especial si se trata de grandes marcas) y, en segundo lugar, porque es la forma perfecta para motivarte de cara a los nuevos propósitos deportivos para el próximo año. ¿Todavía no te has planteado que objetivos tienes para encarar el 2018 de forma saludable? Pásate por nuestro artículo con 5 consejos para cumplir propósitos de año nuevo y llevar una vida saludable.

¡Es todo! Solo queda decirte que te pases por nuestra web de Base, eches un vistazo a lo que quieres, visites nuestra sección de rebajas y seas rápido porque los productos vuelan.

¿Cómo escoger las mejores zapatillas para entrenar en el gym?

¿Cómo escoger las mejores zapatillas para entrenar en el gym? Es una de las preguntas que rondan la cabeza de quienes llevan ya un tiempo entrenando en el gimnasio y quieren adecuar su indumentaria al máximo a sus entrenamientos. Y no, no valen las mismas zapatillas que usas para salir a correr por el parque para training o fitness.

zapatillas para gym

El principal error que cometen los novatos en el gimnasio es no orientar el calzado al tipo de actividad que realizan. Siguiendo con el ejemplo del running, debes saber que un zapato hecho para correr es muy diferente a un calzado para ir al gimnasio. Las zapatillas de correr no tienen estabilidad lateral incorporada, ya que los runners no se mueven lateralmente, solo hacia delante. Por ello, una zapatilla para correr está diseñada para brindar apoyo y estabilidad a medida que avanza en la carrera.

A continuación te ayudamos a escoger las mejores zapatillas para training, dependiendo del tipo de actividad ¡Empezamos!

Zapatillas para levantar pesas

Las mejores zapatillas para levantar pesas son aquellas que mantienen el pie cerca del suelo para evitar lesiones tan frecuentes en el levantamiento de peso, como torceduras de tobillo. Lo principal a tener en cuenta para elegir un calzado idóneo para levantamiento de pesas es fijarse en unas zapatillas con la suela fina, fabricadas con un material más bien elástico como la malla y muy buena sujeción en la zona de los cordones.

Zapatillas para Spinning

La suela vuelve a ser el elemento principal en el que nos fijaremos para elegir el calzado correcto para realizar una clase de spinning. En este caso, se recomienda elegir un zapato que tenga una suela muy rígida para transferir la potencia producida por la pierna y los músculos de los glúteos directamente al pedal. Esto maximiza la producción y minimiza la cantidad de esfuerzo que gasta en cualquier golpe de pedal. Si la suela es demasiado suave o acolchada ocurrirá el efecto contrario.

Zapatillas para correr en cinta

Puede que encontréis un poco exagerado buscar un zapato concreto para correr en cinta, pero si queréis un consejo para este tipo de entrenamiento apostamos por un calzado que priorice la respiración para no acumular demasiado calor en tus pies. ¿Qué solución proponemos? Unas zapatillas delgadas, livianas y flexibles.

Zapatillas para CrossFit o entrenamiento funcional

Te sugerimos echar un vistazo a las zapatillas de Reebok, que están especialmente indicadas para realizar este tipo de ejercicio. Para CrossFit recomendamos suelas planas y sin amortiguación, pues la sensación del contacto del pie con el suelo debe ser total.

Zapatillas para una sesión completa

Si te fijas todas las características, o al menos la mayoría de ellas, se cumplen en los ejercicios que hemos propuesto. Cómodo, flexible, poca amortiguación y livianas. ¡Elige un modelo que te sirve para entrenar de manera completa en el gym y notarás la diferencia!

En Base te recomendamos que pidas ayuda antes de embarcarte en una compra de este tipo y te asegures de cuál es tu talla real. Gracias a nuestra guía de tallas podrás saber a la perfección cuál es el número que necesitas.

 

10 regalos para niños deportistas

Llega el momento en el que empezar a estrujarse el cerebro con todos esos regalos que hemos ido acumulando. Todavía no tienes ni idea de qué vas a regalar y, aunque te prometiste no dejarlo para el último momento, el tiempo vuelve a no estar de tu parte. En este artículo te ofrecemos 10 regalos para niños deportistas… ¿Algún amante del deporte en la familia? Toma nota.

regalos para niños deportistas

Regalar cualquier tipo de material deportivo, ya se unas zapatillas para jugar a fútbol o un balón de baloncesto, nunca es la primera opción; pero lo cierto es que puede ser el regalo perfecto para ese niño o niña de tu familia que ya no se divierte tanto con los típicos juguetes infantiles y está descubriendo el deporte, ya sea en el colegio o por cuenta propia.

Hemos recopilado una selección de regalos para conseguir acertar al máximo y provocarle la gran sonrisa que esperas al recibirlo. ¡Empezamos!

Recopilación de ideas de regalos para niños deportistas

  1. Equipaciones oficiales o conjuntos de niños

El padre sigue al Real Madrid, la familia de su madre es entera del FC Barcelona, mientras que el niño asegura ser fan incondicional del Athletic Club de Bilbao. Sea cual sea el equipo que siga esa personita especial tú se lo vas a regalar para fomentar su personalidad y potenciar sus propios gustos.

Todos los que sean aficionados al fútbol y, en especial, a un deporte en concreto sabrán lo emocionante que es lucir la equipación oficial de tu equipo favorito mientras se mide con un rival.

  1. Ropa para la nieve de niño

¿Tienes un pequeño esquiador en la familia? Cómprale una chaqueta o cortavientos para ir a la nieve con un estilo más juvenil, moderno y Fashion. ¡Ha llegado la hora de dejar de usar el mono de esquí con los dibujos!

  1. Balón de baloncesto

¿Aficionado o aficionada al básquet? Regálale un balón de baloncesto para que practique en su tiempo libre y perfeccione su técnica poco a poco. El niño se sentirá muy motivado por mejorar y utilizar su nueva pelota en algo muy saludable: hacer deporte y moverse. Visita nuestro artículo para saber cuáles son las medidas de los balones de baloncesto reglamentarios y las tallas.

  1. Bolsa de deporte para niños

Encontrar una mochila de niños original, con un bonito diseño, y a su vez, práctica y resistente para llevar peso en el día a día es una tarea realmente complicada. Echa un vistazo a las bolsas y mochilas de niño de nuestra tienda online de deporte. De Nike, Vans, Reebok, Quiksilver, Roxy y Adidas, entre otras marcas.

  1. Zapatillas de sus ídolos

¿Qué niño no ha soñado con tener las botas de fútbol de Cristiano Ronaldo o Messi? Haz su sueño realidad y ficha las botas o zapatillas de sus ídolos en nuestra sección de botas de fútbol de niño.

  1. Llévale al estadio

Después de regalarle la equipación oficial de su equipo favorito, el siguiente paso es llevarlo contigo al estadio para disfrutar de un partido especial. Normalmente se acostumbre a regalar cosas materiales, pero una experiencia así os puede ayudar  estrechar lazos con los niños.

  1. Gorras para niños

¿Poco presupuesto este año? Sin problemas, cómprale el complemento de la temporada, una gorra plana de tipo skater para convertirlo en el más guay del patio. ¡Te lo agradecerá!

  1. Ropa deportiva

Regalar un chándal para niños siempre es una buena opción que te agradecerán sus papas, pues con tanto estirón se pasan el día de compras. Elige uno cómodo y versátil para que lo puedan usar en el día a día y sus clases de educación física.

  1. Invítale a probar un deporte nuevo

Si tienes un niño deportista sabrás que le da lo mismo jugar  fútbol, que correr. La cuestión es estar en movimiento. Regálale unas clases de tenis, de pádel o de cualquier deporte que todavía no ha probado y le gustaría hacerlo. Y ya de paso, prueba a apuntarte con él o ella para pasar más tiempo el uno con el otro.

  1. Balones de fútbol

Igual que el balón de baloncesto, el balón de fútbol es un magnifico regalo si el pequeño de la familia es un aficionado acérrimo a este deporte.

De todos modos, el mejor regalo que podemos hacer a los más pequeños es enseñarles a llevar un estilo de vida saludable y fomentar el ejercicio y deporte en su día a día. Ya sea tu hijo, tu nieto o tu sobrino intenta buscar la manera de enseñarle los pilares básicos de una vida sana y activa.