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Qué es y para qué sirve el Test T

Uno de los deportes que más se practica en la actualidad es el running, el cual está muy extendido en la población en general y se puede practicar a cualquier edad, por su  facilidad, accesibilidad, y los pocos medios necesarios. Aun así requiere de una buena técnica, para evitar lesiones y un material de deporte […]

Para qué sirve el test de Ruffier

Nuestra enfermera Marta Sanjuan, nos enseña cómo conocer nuestra forma física través del test de Ruffier que es una prueba que mide la adaptación de nuestro corazón al esfuerzo físico, a la capacidad de recuperación cardíaca. Es un modo muy sencillo de saber nuestro estado actual, y sobre todo para aquellos que quieran iniciase en […]

Qué es y para qué sirve el test de Cooper

El test de Cooper tiene sus orígenes a mediados del siglo XX como método para conocer el rendimiento físico de los atletas. De hecho, esta prueba se aplicaba a los miembros de las fuerzas armadas de los Estados Unidos con el fin de conocer la condición física de sus integrantes y aumentar su resistencia. Hoy […]